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Natur-Wildnis-Schule "Outdoor-Workshop"

 

Waldbaden KursWald-Wellness und Wald-Meditation

„Shinrin Yoku“, das aus Japan stammende Waldbaden, ist längst auch bei uns eine anerkannte Methode zur Förderung der körperlichen und seelischen Gesundheit. Rainer Schall zeigt, wie man durch achtsames Gehen im Wald, gezielte Atemübungen und Naturrituale stressbedingte Krankheiten behandelt und ihnen wirksam vorbeugt. Er beschreibt die positiven Wirkungen von Pflanzen, Pilzen und Waldboden und schärft die Sinne für die Stimmen, Aromen und die Schönheit des Waldes. 50 Rezepte für das Waldbaden in den eigenen vier Wänden runden diesen schön gestalteten Wellness-Ratgeber ab.

Produktinformation

Taschenbuch: 96 Seiten

Verlag: Franckh Kosmos Verlag; Auflage: 1 (14. Februar 2019)

Sprache: Deutsch

ISBN-10: 3440165981

ISBN-13: 978-3440165980

Größe und/oder Gewicht: 10,7 x 0,6 x 18 cm

 

 

"Eintauchen in die Waldatmosphäre" ist eine besondere Art der Sinneswahrnehmung im Wald. Sie lernen die wichtigsten Sinnesübungen kennen, und Sie erfahren viel über die Bäume und die Lebensgemeinschaft Wald.

Wald Wellness- B.A.U.M. 

B-ewegung im Gelände und in der Natur, Barfuß laufen auf einem Walderlebnispfad oder Bogen schießen auf einem Parcour

A-usspannen und Erholen, Energie tanken aus der Natur, Entspannungsübungen

U-mdenken und neue Blickwinkel finden, Spiegelgang im Wald, Übungen zur Schärfung der Sinne

M-editationen, Baummeditation, Bewegungsmeditation, Essmeditation

 

1-tägiges Seminar

Dauer: Sonntag 10:00 Uhr bis 17:00 Uhr

Termine: 

10.02. 2019

10.03.2019

07.04.2019

21.04.2019

05.05.2019

19.05.2019

16.06.2019

Termine nach Vereinbarung, auch an Wochentagen möglich!

Teilnehmerzahl: mindestens 8, maximal 16 Personen

Veranstaltungsort: Natur-Wildnis-Schule „Outdoor-Workshop

 Treffpunkt Treherz, Parkplatz rechts von der Kirche

Preis: € 100,- p.P

Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Kleidung, Verpflegung

 

  Weiterführende medizinische Untersuchungen zu Waldbaden:

http://www.yourbrainonnature.com/references-from-the-book.html

 

Literatur und Bücher:

Florence Williams: The Nature Fix: Why Nature Makes us Happier, Healthier, and More Creative (Englisch), Februar 2017

Eva M. Selhub,Alan C. Logan: Your Brain On Nature (Englisch), April 2014

Ulli Felber: Waldbaden – das kleine Übungshandbuch für den Wald, März 2018

Yoshifumi Miyazaki: Shinrin Yoku - Heilsames Waldbaden: Die japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem, April 2018

Clemens G. Arvay: Der Heilungscode der Natur: Die verborgenen Kräfte von Pflanzen und Tieren entdecken, März 2018

Peter Wohlleben: Das geheime Leben der Bäume: Was sie fühlen, wie sie kommunizieren - die Entdeckung einer verborgenen Welt, Mai 2015

Doris Laudert: Mythos Baum: Geschichte · Brauchtum · 40 Baumporträts von Ahorn bis Zitrone, September 2009

Adelheid Lingg: Bäume & die heilende Kraft des Waldes, Mai 2016

Ursula Stumpf &Co: Mythische Bäume: Kulte und Sagen, Heilkunde und Nutzwerte, traditionelles Handwerk, März 2017

Dr. Markus Strauß: Die Wald-Apotheke: Bäume, Sträucher und Wildkräuter, die nähren und heilen, März 2017

Susanne Fischer-Rizzi: Wilde Küche: Das grosse Buch vom Kochen am offenen Feuer, März 2010

Fleischhauer/Guthmann: Essbare Wildpflanzen: 200 Arten bestimmen und verwenden, Mai 2015

Christine Fuchs: Räuchern mit heimischen Pflanzen: Sammeln, mischen, anwenden, März 2011

Anne Biwer: Rund ums Räuchern: Anwendung und Wirkung von Räucherwerk, Februar 2007

Carmen Mayr: Köstliche Wildpflanzen und Beeren: Selber finden, achtsam sammeln, ganzjährig genießen, Februar 2016

Eberhard Bolay, Berthold Reichle: Waldpädagogik Teil1 und 2 : Handbuch der waldbezogenen Umweltbildung, November 2011

Guthmann/Hahn/Reichel: Taschenlexikon der Pilze Deutschlands, Oktober 2010

Rita Lüder: Grundkurs Pilzbestimmung: Eine Praxisanleitung für Anfänger und Fortgeschrittene, August 2015

Hans E. Laux: Der große Kosmos Pilzführer: Alle Speisepilze mit ihren giftigen Doppelgängern, Juni 2015

Alberts/Mullen/Spohn: Die Baum- und Strauchapotheke: Von Ahornsirup bis Zedernöl– 2004